Hogyan válasszunk csikung tanfolyamot?

Milyen szempontok alapján válasszunk?

Amikor én elkezdtem csikungot tanulni – ami az ősi kínai energiagyakorlás és belső művészet alapja –, egészen egyszerű helyzetben voltam, hiszen Magyarországon akkor még lényegében csak egyfajta csikung irányzat létezett: a Csung Jüan Csikung. Én úgy voltam vele, hogy mivel csak ez az egy lehetőség van, kipróbálom, aztán ha nem jön be, akkor keresek majd később másik rendszert. Ma már sokkal színesebb a paletta, ami remek hír, de a bőség zavara miatt nehezebb lehet a döntés. Melyik iskola, melyik módszer lesz az igazán megfelelő számodra? Ha most keresgélsz, érdemes az alábbi szempontok alapján átgondolnod a választást.

Mi a valódi célod a csikunggal?

Ez a legfontosabb kérdés, amit fel kell tenned magadnak. Csak egy kis átmozgatásra vágysz? Ha a célod csupán annyi, hogy a mindennapi stressz után átmozgasd a tested, frissebb legyél és megőrizd az egészségedet, akkor szinte bármilyen mozgásalapú csikung vagy torna megfelelő lehet. Mélyebb, spirituális céljaid vannak? Ha viszont belső fejlődésre, önismeretre, esetleg magasabb szintű spirituális ösvényre lépnél, máris nagyon szűkül a kör, mert hazánkban nem sok olyan rendszer létezik, amely ezt mélységeiben átadja. A neten található csikung gyakorlatsorok nagyon emlékeztetnek a gimnasztikára, de a valódi csikung ennél sokkal több.

A régi időkben a csikung gyakorlás legfőbb célja az volt, hogy a következő életben egy magasabb világba szülessenek újra. A taoizmus, a buddhizmus és a Csung Jüan Csikung közös gyökerekkel rendelkeznek: azt tanítják, hogy ha gyakorolsz, növeled az energiaszintedet, növeled a csidet, akkor nemcsak az egészségedet tudod megőrizni, hanem ki tudsz kerülni a szamszárából, az újjászületések körforgásából. Hiszen az élet egyik fontos feladata, hogy fejlesszük magunkat, erősödjön a lelkünk, és növeljük a fényünket (amit normál szemmel nem lehet látni). Ha megnézzük a szentek képeit, a fejük körül mindig arany színű aurával ábrázolják őket. Így válhat a gyakorlásunk az energiarendszerünk magasabb szintre emelésének az eszközévé.

Milyen a rendszer háttere és mélysége?

Amikor tanfolyamot választasz, nézd meg, hogy miről is szól az adott technika. A felszínesebb irányzatok gyakran csak külső gimnasztikai mozdulatokból állnak. Ezzel szemben a komoly, tradicionális csikung rendszerek a spirituális és tudati fejlődés érdekében jöttek létre.

A fizikai egészség itt csak „melléktermék”: mivel a gyakorlók a tiszta életerővel dolgoznak, a testük mentesül a blokkoktól, hosszú és egészséges életet élhetnek. Ezekben a rendszerekben a kulcs a tudati irányítás. Képessé válnak arra, hogy csit gyűjtsenek a természetből a Nagyfa gyakorlat segítségével vagy éppen a belső szerveik, hormonjaik segítségével maguk generáljanak energiát az Energianemesítés gyakorlatával. Mivel a magasabb szintű csikungban a tudat dolgozik, a gyakorlás nagy része külső szemmel nem is látható. Például a Csung Jüan Csikung legfontosabb, legmélyebb gyakorlataiban nincs is külső mozgás – ott a tudat erejével, belső képekkel és összpontosítással zajlik a belső munka.

Az oktató személyisége és energiaszintje

A csikung nem könyvből tanulható tananyag; ez egy élő átadású hagyomány (élő tudás). Nézd meg alaposan, hogy ki oktatja a választott irányzatot, mennyire szimpatikus számodra az illető. De ennél is fontosabb az oktató energiaszintje: Ha az oktatónak magasabb a belső energiaszintje, a gyakorlások is sokkal erőteljesebbé válnak. Ha valaki fejlettebb test- és energia-érzékenységgel rendelkezik, azonnal megérzi a különbséget egy kezdő oktató és egy évtizedes tapasztalattal rendelkező mester óraja között.

Egy tapasztalt oktató a tudatával képes a gyakorló teret energetikailag feltölteni. Ha csoportban gyakorlunk, a résztvevők fejlődése is nagyságrendekkel gyorsabb, hiszen a kollektív, erősebb tér sokkal hatékonyabban támogatja a test és a lélek tisztulását.

Van-e a rendszernek élő nagymestere?

Ez egy kritikus pont, amit sokan figyelmen kívül hagynak. Rendkívül fontos megvizsgálni, hogy az adott csikung irányzatnak ki a legfőbb képviselője, ki a mestere vagy nagymestere. A Csung Jüan Csikung esetében például a vonal élén a nagy tudású és különleges képességekkel rendelkező Xu Mingtang nagymester áll, aki folyamatosan őrzi és továbbadja az eredeti, ősi tudást. Ha egy irányzatnak nincs tiszta, hiteles vonala és élő vezetője, akkor az idő múlásával hígulhat a tudás, és igazából nem lesz kihez fordulni, ha elakadunk, vagy ha nehezebb kérdéseink merülnek fel a belső tapasztalások során. A tiszta átadási vonal (vagy hiteles hagyományvonal) garancia arra, hogy az ősi, letisztult tudást kapod meg, torzítások nélkül.

+1 Tipp: Adj magadnak időt a megtapasztalásra

A csikung természetesen nem a felszínes gyors eredmények világa, hanem a fokozatos kibontakozásé. Amikor elkezdesz egy tanfolyamot, nem érdemes csodát várni az első néhány óra után – adj időt a testednek és a tudatodnak, hogy befogadja az új energiákat. A rendszeresség és a türelem lesznek a legjobb barátaid ezen az úton.

Ugyanakkor – közel két évtizedes oktatói tapasztalatom szerint – a résztvevők közül sokan már az első napos csikung gyakorlás után is határozottan érzékelik a pozitív változásokat magukban. Ezek a legelső apró sikerélmények és belső tapasztalások azok, amelyek aztán olyan lendületet adnak, hogy az ember örömmel, kitartóan és folyamatosan kezd el gyakorolni.