Fáradtnak érzed magad, stresszes vagy, és nehezen tudsz kikapcsolni a
nap végén?
Nem egy újabb elméletre van szükséged – hanem egy működő módszerre.
Mérnöki szemlélettel, érthetően és gyakorlatiasan tanítom, hogy ne
csak csináld a gyakorlatokat, hanem valóban hasznát is lásd a
mindennapokban.
Több mint 17 éve foglalkozom csikunggal, és az a célom, hogy egy érthető, gyakorlati módszert adjak át, amit a mindennapokban is használni tudsz.
2002-ben kerültem Kínába, Sanghajba, ahol három évet töltöttem
mérnökként. Az utcákon és parkokban gyakran láttam embereket
lassú, furcsa mozdulatokat végezni. Nem értettem, mit csinálnak –
de volt bennük valami, ami azonnal megragadott. Nyugalom.
Olyan fajta belső csend, amit addig nem tapasztaltam. Ez annyira
felkeltette az érdeklődésemet, hogy elkezdtem utánajárni. Videókat
néztem, anyagokat olvastam, és próbáltam utánozni a mozdulatokat.
De hamar rájöttem, hogy ez nem olyan dolog, amit „csak úgy” el
lehet sajátítani. Éreztem, hogy ha nem megfelelően gyakorlom,
többet árthatok vele, mint használok. Ezért hosszú ideig csak
kerestem a megfelelő utat. 2009-ben, Győrben találkoztam először a
Csung Jüan Csikunggal egy tanfolyam keretében. Ott állt össze
bennem minden. Megértettem, hogy ez nem pusztán mozgás, hanem egy
logikusan felépített rendszer, ami egyszerre hat a testre és az
elmére. És ami a legfontosabb: működik. Ez az a szemlélet, amit
azóta is továbbadok.
Ezért tudok segíteni abban, hogy ne csak végezd a gyakorlatokat,
hanem valóban meg is értsd, mit és miért csinálsz.
Küldetésem, hogy a csikungot érthetővé és gyakorlati szempontból is használhatóvá tegyem. Mérnöki precizitással és rendszerszemlélettel tanítom – hogy ne csak csináld a gyakorlatokat, hanem valóban értsd is, mit és miért csinálsz.
Ma már azok jönnek hozzám, akik nem elméleteket keresnek, hanem
egy működő, logikus rendszert. Nem ígérek csodákat. Egy módszert
adok, ami követhető, érthető és a gyakorlatban is működik.
Segítek lebontani azt a képet, hogy a csikung valami távoli,
misztikus dolog. Számomra ez egy tanulható rendszer, amit be lehet
építeni a mindennapokba – és ami valódi támaszt ad stresszes
helyzetekben is.
A Shaolinban töltött idő alatt vált számomra teljesen
egyértelművé: a csikung nem misztika, hanem mentális és testi
fegyelem. Ezt a szemléletet adom tovább az oktatás során.
Nem csak azt mutatom meg, mit csinálj, hanem azt is, hogy miért
működik. Így a gyakorlás nem mechanikus mozdulatok sorozata lesz,
hanem egy tudatos folyamat, ami hosszú távon is változást hoz.
Ez az alapja annak, hogy ne csak kipróbáld, hanem valóban beépítsd
az életedbe.
„Sok mindent kipróbáltam már korábban, ezért eleinte szkeptikus voltam. Itt viszont végre érthetően el lett magyarázva, hogy mit és miért csinálunk. Így a gyakorlás nem csak mozdulatok ismétlése lett, hanem tényleg elkezdtem érezni a hatását is.”
Ha készen állsz arra, hogy a gyakorlatban is megtapasztald ezt a rendszerszemléletű módszert:
Megnézem a következő időpontokat
Vágj bele a fejlődésbe hiteles forrásból!
Megnézem a tanfolyamot
Ha most úgy érzed, hogy stresszes vagy, fáradt vagy, vagy nincs elég
energiád, a csikung egy egyszerű és természetes módja annak, hogy ezen
változtass.
De nem csak gyakorlatokat kapsz. Egy olyan rendszert tanulsz meg, amit
a mindennapokban is használni tudsz.
Konkrét, követhető gyakorlatokat kapsz, amiket be tudsz építeni a napi rutinodba. Már rövidebb gyakorlással is érezhető a hatás, de minél többet foglalkozol vele, annál mélyebb eredményt ad.
Megtanulod, hogyan csillapítsd le a folyamatos belső feszültséget, és hogyan térj vissza egy nyugodtabb, stabilabb állapotba.
A gyakorlatok segítenek abban, hogy ne csak kipihentebbnek érezd magad, hanem napközben is több energiád legyen.
Fejleszted a figyelmedet és a fókuszodat, így stresszes helyzetekben is higgadtabban és tisztábban tudsz reagálni.
„Már néhány hét gyakorlás után érezhetően csökkent a stressz, és sokkal nyugodtabban reagálok a mindennapi helyzetekre. Egyszerű gyakorlatok, mégis meglepően mély hatással.”
Ha szeretnéd ezt a gyakorlatban is megtapasztalni, a következő lépést itt találod:
Megnézem a következő időpontokatA csikung nem igényel különleges állóképességet vagy előképzettséget. Sokkal inkább azoknak való, akik a mindennapi terhelés mellett keresnek egy működő módszert az egyensúly megtartására.
Ha egész nap gondolkodsz, döntéseket hozol, és a nap végére „túl pörög az agyad”, nehezen tudsz kikapcsolni.e.
Ha gyakran érzed úgy, hogy nincs elég energiád, és hiába pihensz, nem töltődsz fel igazán.
Ha folyamatos nyomás alatt vagy, és jól jönne egy eszköz, amivel le tudod vezetni a feszültséget – nem csak ideiglenesen.
Ha nem gyors megoldásokat keresel, hanem egy rendszert, amit megérthetsz és hosszú távon is használni tudsz.
Ha akár csak egy pontban magadra ismertél, érdemes kipróbálnod.
Megnézem, mikor tudok jönniOtt lépésről lépésre haladunk, és egy érthető, működő rendszert kapsz, amit a saját tempódban tudsz beépíteni a mindennapokba.
Mikor tudok jönni?